【2】4分割筋トレ

記録

 毎日すると疲れてきてやる気がなくなるけど、間隔を空けるとやらなくなる。習慣化したいけどできない筋トレですが、4分割筋トレというのがあったのでやってみることにしました。

胸・腕 → 脚 → 肩 → 背中・腹筋

 1日に1カ所ずつ筋トレすることで、毎日筋トレしても実質3日間の休養期間を取れるのが4分割筋トレです。3日坊主で終わらせることができるかやってみたいと思います。

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