記録 習慣化できたかどうかの検証結果(2021.4.10更新) 三日坊主ブログを始めて36日目。やり始めたことが継続できているかどうかを検証しました。 検討結果 継続中は18、三日坊主記録は18まで伸びました。 【1】三日坊主ブログ →36日間継続中【2】4分割筋トレ →35日間... 2021.03.13 記録
記録 【32】「葛藤の統合」をする。 「やりたいのに、できていない」「やめたいのに、やってしまう」 葛藤を抱えているとしんどいので、心理学のワーク「葛藤の統合」で1日1個ずつ葛藤を解いてみようかと思います。 2021.04.06 記録